Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1499 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 142,98g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafilee. Päivällinen: Pirkka Porkkana, Kanafilee. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Fazer Ruis Real, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|