|
2 viikkoa salilla joka toinen päivä takana. Aerobinen harjoittelu alkaa irtoamaan. Lihasvoima vielä aika lailla takamatkalla, mutta kehittyy. Rasva%: 15,0.
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|