Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1770 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 57,56g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Porkkanaraaste, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Valkoinen Riisi, Apetit Kasvispihvi. Päivällinen: Billys Pan Pizza Original. Välipalat/Muut: Punaviini, Paprika (Punainen), Suolakurkut, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|