Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
415 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 31,55g | Hh: 42,85g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Simply Balanced Fruit Strip Strawberry, Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Shrimp, Hy-Vee Cooked Shrimp. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
14 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|