Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1652 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 53,36g | Hh: 255,98g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Friggs Luomu Suolaton Riisikakku, Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Keitetyt Porkkanat, Porkkanaraaste, Verso Härkäpapu Rouheseos, Kotimaista Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Maustekurkut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Halva Salmiakki, Punaviini, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sondey Riisikakku, Satsuma. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|