Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 70,95g | Hh: 248,16g.
Aamiainen: Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Tuore Appelsiinimehu, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Tee (Haudutettu), Oivariini Vähärasvaisempi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Lounas: Paistettu Peruna, Kypsennetty Lohi, Viininlehtikääryle, Majoneesi, Pouttu Porsaan Wienerleike, Kokkikartano Lohipasta, Salaatti. Päivällinen: Tuore Appelsiinimehu, Majoneesi, Felix Kurkkusalaatti, Snellman Leikkelemakkara, Valio Arki Juusto, Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Omenat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Läkerol Dents Sweetmint. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|