Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3863 kcal
|
Rasva: 139,37g | Prot: 148,07g | Hh: 342,52g.
Aamiainen: Gefilus Omena-Inkiväärimehu, Flora Margariini 60%, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. Lounas: Novelle Plus Herukka & Sitruunaruoho, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Olut, Fazer Sininen Maitosuklaa, Konjakki, Konjakki, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kotipizza Alla Pollo. Välipalat/Muut: Skyr Maustamaton, Läkerol Dents Sweetmint. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|