Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1768 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 170,06g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Puikula, Oltermanni 17%. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Farfalle Tricolore, Broccoli Mix, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa. Päivällinen: Milbona Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|