Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1426 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 48,52g | Hh: 224,85g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Paprika (Punainen), Suolakurkut, Arla Kadett 5%, Pehmeät Sämpylät. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%, Pehmeät Sämpylät, Knorr Täyteläinen Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Friggs Luomu Suolaton Riisikakku, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Porkkanat, Paprika (Punainen), Suolakurkut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Arla Kadett 5%, Sämpylä, Kahvi, Rainbow Digestive Täysjyvä, Sondey Riisikakku, Satsuma. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|