Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1280 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 132,64g | Hh: 28,14g.
Aamiainen: Snellman Superior Kinkku, Pirkka Emmental-Mozzarella, Stekt Ägg. Lounas: Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Hesburger Paprika-Curry-Kastike, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa. Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Hesburger Paprika-Curry-Kastike. Välipalat/Muut: McEnnedy Monterey Jack Juusto, Lindahls Kvarg Stracciatella. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|