Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1424 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 83,08g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Uunijuurekset, Broilerinfilee. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Tortilla, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Kahvakuula - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sikkupikku
|