Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1134 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 67,41g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Изюм, Олденбургер Сыр Олденбургер, Творог 5%, Кофе, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Яйцо. Lounas: Хлебцы-Молодцы Хлебцы Ржаные, Мерджимек шорбасы. Päivällinen: Хлебцы-Молодцы Хлебцы Ржаные, Мерджимек шорбасы. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|