Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1604 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 96,45g | Hh: 190,79g.
Aamiainen: Munankeltuainen, Mangot, Foodin Heraproteiini Natural, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, AXA Havre Flakes Raspberry & Quinoa, X-Tra Avokado, Salonen Kaurareikäleipä, Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mass Omega3, Pellavansiemenet, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Alpro Go On Maustamaton, Mandariini, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Foodin Heraproteiini Natural, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Kesäkurpitsa, Urtekram Tahini, GoGreen Luomu Kikherneet, Porkkanat, Pirkka Hapankaali, Paprika (Punainen), Tomaatit, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Bataatti, X-Tra Avokado, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Goldessa Cream Cheese Light, Lämminsavulohi, X-Tra Avokado, Kesäkurpitsa, Pirkka Hapankaali, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Bataatti. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Foodin Heraproteiini Natural, Alpro Natural, Mandariini, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|