Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1843 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 60,57g | Hh: 185,61g.
Aamiainen: Vesimeloni, Kotimaista Mustikkamehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. Lounas: Saarioinen Vegemajoneesi, Cheddar-juusto, Pirkka Kasvispihvi, Vehnäsämpylä, Rainbow Vohvelit, PicaDeli Papusalaatti. Välipalat/Muut: Gefilus Omena-Rypäle Mehu, Fazer Tutti Frutti, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Vaasan Koulunäkki, Viinirypäleet, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Tutti Frutti, Maitosuklaa, Urtekram Mustapapu, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|