Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
2071 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 177,05g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Dolmio Bolognese Smooth Classico, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Pehmeä Raejuusto, Dolmio Bolognese Smooth Classico, Myllyn Paras Makaroni, Valio Pehmeä Raejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Koff Olut, Koff Olut, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|