Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1717 kcal
|
Rasva: 88,34g | Prot: 102,14g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Haudutettu), Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Lounas: Milbona Skyr , Ranskalainen Salaattikastike, Maissilastut (Pelkästään), Kanafilee, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Värikäs Salaatti. Päivällinen: Hunaja, Maustekurkku (Hapan), Pirkka Jamón Serrano, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu), Snellman Kunnon Nakki Makkara, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Munakas. Välipalat/Muut: Sondey Vohvelipala Tuplasuklaa , Maitosuklaa, Läkerol Dents Sweetmint. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|