|
I'm amazed. I haven't weighed in all week and what I thought would be a gain turned out to be a near 3lb loss🤣🙃😄 I get easily confused😱 Thanks to everyone 🙋
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1240 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 130,44g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Boost High Protein Nutritional Energy Drink, Fairlife 2% Milk, Coffee, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Egg White, Turkey Bacon. Lounas: Boost High Protein Nutritional Energy Drink, Fairlife 2% Milk, Coffee, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Fit & Active Mango Tropical Beverage, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Cucumber (with Peel), Black Olives, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Publix Breaded Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Fit & Active Mango Tropical Beverage, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Meijer Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Meijer Caramel Double Chocolate Crunch Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|