Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1873 kcal
|
Rasva: 115,52g | Prot: 127,00g | Hh: 206,68g.
Aamiainen: Alpro Soya Original Soya Drink, Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Творог Мягкий "Дзадзики", Хлеб с Отрубями. Lounas: Полет Слоёный Десерт с Морковью, Полет Слоёный Десерт с Морковью, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, Котлеты из Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий «Дзадзики», Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original Soya Drink, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Пятерочка Банан, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Alpro Cuisine Soya, ВкусВилл Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Надо было не есть суфле и оставлять рск за день 1200
21 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
Сказать, что я расстроена - ничего не сказать
21 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
Юля, это не жир! Спокойно!!!
21 maalis 19 jäseneltä: Amirielka
|
Вы малоежка потенциальная ,читайте Малифисенту !:-):-):-):-):-)
21 maalis 19 jäseneltä: irinapiskorska
|
Малефисенту я год назад читала, мне ее система не подошла.
Любань, просто расстройство какое-то
22 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
22 maalis 19 jäseneltä: anya.del.rey
|
Не ешь нифига и опять хочешь урезать
22 maalis 19 jäseneltä: anya.del.rey
|
Я не хочу урезать, просто не могу понять причину такого привеса
22 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
просто вода, не возможно столько жира наесть на нормальной калорийности
22 maalis 19 jäseneltä: Алина26191
|
Юля, было буквально на днях тоже самое.. После прогулки "слилась"до 58,8, на следующий день 59,5, хотя ничего особенного не делала) Просто организм живой. Не урезай ккал, ешь сбалансированно, прогулки при возможности. Ты на 1400 сейчас?
22 maalis 19 jäseneltä: Amirielka
|
Это весенние гормоны! 🤗 Всё будет хорошо! Полёт нормальный! 🌸
22 maalis 19 jäseneltä: oslo70
|
22 maalis 19 jäseneltä: Amirielka
|
Ну я тоже надеюсь, что ничего с водой не прилипло, а то будет совсем обидно. Я сейчас на 1600, но пока на неделе выходит среднее 1500
22 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
Может эти дни ☝️меня на 1 кг залило, хотя жора не было, а потом сразу - 1200
22 maalis 19 jäseneltä: tanyaura76
|
Нет, эти дни прошли, середина цикла
22 maalis 19 jäseneltä: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|