Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 44,42g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Currykastike, Kookosmaito, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Keitetyt Porkkanat, Cashewpähkinät. Päivällinen: Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Brunberg Tumma Suklaa, Estrella Linssisipsi Tilli & Ruohosipuli, Kahvi, Maitokahvi, Rainbow Digestive Täysjyvä, Rainbow Digestive Täysjyvä, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|