|
Day 1 of a planned 2 days of eating
Blood sugar 106 mg/dL
I didn't gain any weight even though I had higher carbs and protein than usual. I think I was probably going to have a loss, but, I didn't have a chance to 🏃🏾♂️ run yesterday.
Today I plan to 🏃🏾♂️ run and 🏋🏾♂️ lift weights.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2237 kcal
|
Rasva: 151,36g | Prot: 103,05g | Hh: 111,22g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Kroger Fully Cooked Bacon, Fresh Pork Sausage, Kroger Fully Cooked Bacon. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Välipalat/Muut: Quest Snickerdoodle Protein Cookie, Kellogg's Frosted Flakes, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! You too!
23 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Has your Body finally adjusted to a “balanced” diet?
23 maalis 19 jäseneltä: srossca
|
@srossca - I have reduced the 'excess' of my 'binges' when I eat, but, I don't think I have had that many days that you would call a 'balanced diet'. So, at this point I cannot say if my body has 'adjusted'. I am still in 'active weight loss' mode, so I am still trying to be aggressive about 'cutting weight'. So, I am still in the 'high fat, low carb' mode.
23 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|