Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1741 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 81,45g | Hh: 199,06g.
Aamiainen: Banaanit, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Herkkumaa Voileipäkurkku, Kartanon Rosvopaisti, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Maitokahvi. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Tonnikalapasta. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Lidl Salamipizza. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
550 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|