Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1274 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 103,78g | Hh: 90,32g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное), Творог 5%, Кофе, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Изюм, Яйцо. Lounas: Хлебцы-Молодцы Хлебцы Ржаные, Фаршированные помидоры. Päivällinen: Хек, Хлебцы-Молодцы Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Пп Рафаэлло, Вареное Яйцо, Творог 18%, Хлебцы-Молодцы Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|