Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
764 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 42,28g | Hh: 54,75g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Wal-mart Deli Popcorn Shrimp. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|