Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1406 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 126,47g | Hh: 119,84g.
Aamiainen: Mansikat, Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Wok Vihannekset, Broilerin Fileesuikale, Täysjyväriisi, Rypsiöljy. Päivällinen: Suppilovahvero, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valioravinto Soijalesitiinirae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Arki Rae, Ehrmann Proteiini Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|