Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1501 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 32,98g | Hh: 292,40g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Kurkku, Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Päivällinen: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Rainbow Digestive Täysjyvä. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|