Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
2101 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 83,76g | Hh: 313,23g.
Aamiainen: Bona Hedelmiä, Hummus, Vaasan Ruispalat. Lounas: Omenat, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Hummus, Vaalea Leipä, Wheaty Vegankebab Döner. Päivällinen: Fresh Suomalainen Salaatti, Valkoinen Riisi, Apetit Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa), Risenta Mustapapu, Lidl Appelsiinitäysmehu, Banaanit, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic. lisää...
|
Painonpudotus 77 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|