Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1911 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 99,37g | Hh: 218,40g.
Aamiainen: Protein Brownie, Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Designer Whey Chocolate Protein Shake, Saltine Crackers, Campbell's Soup on The Go Creamy Tomato. Päivällinen: Dairy Queen Chocolate Cone (Small), Dairy Queen Original Cheeseburger, Lay's Wavy Original Potato Chips, Butter, Sea Queen Imitation Crab Meat. lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|