Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
997 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 65,15g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Oltermanni 17%, Lidl Kaurasydän. Lounas: Mansikat, Lätta Mini 28%, Lidl Kaurasydän, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Vadelmat, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|