|
Viimesiä vierään. 😬🤗
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1250 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 61,81g | Hh: 169,43g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Vihreä Tee, Felix Voileipäkurkku, Salaatinlehtiä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Uunikasvikset, Valio Aurajuusto, Bataattiranskalaiset, Kanafilee. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Tee (Haudutettu), Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Mokkapala, Porkkanapiirakka, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|