Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1554 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 52,34g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Milbona Bio Organic Oat Drink, Santa Maria Kookosmaito Light, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Riisinuudelit (Kuiva). Päivällinen: Saarioinen Mansikkahillo, Lettu. Välipalat/Muut: Terra Juuressipsit, Milbona Bio Organic Oat Drink, Tee (Sokerin kanssa), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|