|
Moikka! Mulla olis resepti makaronilaatikosta.
Miten sen saisi laitettua tänne? Pliis, vinkkejä!
Resepti:
Kirsikkatomaatteja 122g
Sika-nautajauheliha 17% 400g
Kaura-parsakaali tortiglioni 241g
1 kananmuna 63g
Oatly ikaffe 1 desi
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1928 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 59,32g | Hh: 243,49g.
Aamiainen: Crownfield Fruit And Nut Granola, Tuorekurkku (Kuorineen), Oatly Påmackan Valkosipuli Kurkku, Salaatti, Fazer Puikula Pehmeämpi Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Vadelmat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Makaronilaatikko. Päivällinen: Avokado, Pirkka Luumu Tomaatti, Apetit Kasvisjauhispizza. Välipalat/Muut: Malaco Sirkus Aakkoset, Sportyfeel Protein Deluxe Peanut & Cookie & Caramel, Malaco Hedelmä Aakkoset. lisää...
|
vakaa paino
|