|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I 🏃🏾♂️ ran yesterday, and I plan to 🏃🏾♂️ run and 🏋🏾♂️ lift weights today.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
2044 kcal
|
Rasva: 121,76g | Prot: 83,64g | Hh: 133,26g.
Aamiainen: Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Flame Broiler Angus Beef (side). Päivällinen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cheese, Kellogg's Frosted Flakes. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 19 jäseneltä: mrsroboto
|
@mrsroboto - Thanks! I will probably still gain weight today because I am 'eating'.
31 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
31 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
31 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
31 maalis 19 jäseneltä: moopie321
|
31 maalis 19 jäseneltä: Sweetlysad
|
@Keilin_4 - I plan to 'water fast' on Monday and Tuesday 😁
31 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@liv001, @Sweetlysad - Enjoy your day too!
31 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
31 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Good luck, I was really thinking to get serious this week about my fasting Monday, but now I am sick, so not sure about my fasting. 🤔
31 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
@Keilin_4 - Good luck, get well! - - I rarely get sick, but if I did, I might try fasting.. but, then again it depends on how I would feel...
31 maalis 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|