Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 99,25g | Hh: 48,08g.
Aamiainen: Cocovi Maca-Jauhe, Cocovi MCT-Öljy, Voi, Kahvi. Lounas: Balsamico, Salaatti, Mozzarellajuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vuohenjuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|