Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 129,07g | Hh: 161,82g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Arki Rae, Mustikka, Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyväriisi, Rypsiöljy. Päivällinen: Rypsiöljy, Apetit Kotimainen Keittojuures, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Peruna. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|