Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 31,27g | Hh: 111,00g.
Aamiainen: Earth’S Best Apple Cinnamon with Carrot Muffins. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Pork Loin (Country-Style Ribs) . Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
02 huhti 19 jäseneltä: mrsroboto
|
02 huhti 19 jäseneltä: laraae
|
Getting closer to my goal weight! And I’m pretty much eating whatever I want already ☺️ yay!
02 huhti 19 jäseneltä: DrSueM
|
that is fabulous. Keep easing into it
02 huhti 19 jäseneltä: liv001
|
Hope you are still tracking.🤞
02 huhti 19 jäseneltä: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|