|
Feeling fat, feeling low.
Life is a mess and I have no glow.
Still trying, still fighting.
Every day is perfect day to start over.
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 131,38g | Hh: 120,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Rainbow Mansikka-Vadelma Pikapuuro. Lounas: Felix Välimeren Yrtit Salaattikastike, Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kariniemen Kanapekoni. Päivällinen: Kariniemen Kanapekoni, Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tahto Proteiinipirtelö. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|