Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 131,29g | Hh: 120,87g.
Aamiainen: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Rypsiöljy, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|