|
jännä nähdä miten painon käy. Vielä joulukuussa 82-83kg, nyt alkanut käyttämään tätä app ja mestari neuvoi syömään enemmän, koska liikun aktiivisesti. Saas nähdä alkaako tippumaan paino vai mitä tapahtuu🤔😏😋
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 73,97g | Hh: 263,55g.
Aamiainen: Vaahterasiirappi, Appelsiinimehu, Alpro Smooth Persikka-Päärynä, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: So Fine Tofu Maustamaton, Wokki Nuudeli, Soijapapu, Parsakaali, Porkkanaraaste. Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kaurahärkäpapuhampurilainen. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|