Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 133,55g | Prot: 128,51g | Hh: 220,53g.
Aamiainen: GNC CLA, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Coffee, Mazzio's Medium Original Crust Chicken Pizza. Päivällinen: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Pecan Pie (Commercial), Boston Market Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Dunkin' Donuts Glazed Donut. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
belly - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|