Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 284,38g | Hh: 12,15g.
Aamiainen: GNC CLA, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Market Pantry Lemon Herb Boneless Skinless Chicken Breast, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|