Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 186,55g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, GNC CLA, Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: GNC CLA, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Välipalat/Muut: Turkey Meat, Turkey Breast Meat, Pero Family Farms Organic Snipped Green Beans, Coffee. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
walk - 11 minuuttia, belly burn - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|