Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 63,00g | Hh: 215,19g.
Aamiainen: Del Monte Guacamole, Coffee, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Lounas: Marie Callender's Salisbury Steak, Bananas. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Marketside Southwest Style Salad with Chicken. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|