Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 50,22g | Hh: 288,99g.
Aamiainen: Sondey Digestives Original, Risetti Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Södergården Mustikkakeitto. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Päivällinen: Chiquita Banaani, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sondey Riisikakku, Tomaatit, Kurkku, Sämpylä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Välipalat/Muut: Porkkanat, Fazer Tutti Frutti Choco, Banaanit, Kahvi. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|