Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 136,40g | Hh: 169,55g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Egg Makers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Nonfat Milk, Coffee, Del Monte Guacamole. Lounas: Plum, Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry. Päivällinen: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Home Run Inn Meat Lovers Pizza. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|