Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 61,65g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Port Salut Juusto, Sämpylä, Banaanit. Välipalat/Muut: Rainbow Ruohomunat, Chiquita Banaani, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Södergården Mustikkakeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Glimminge Port Salut Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Sondey Riisikakku. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|