Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 96,97g | Prot: 111,60g | Hh: 206,09g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Lounas: GNC CLA, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Coffee, Coffee. Päivällinen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce. Välipalat/Muut: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, GNC CLA, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
belly plus basic - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|