Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 105,63g | Hh: 34,57g.
Aamiainen: Naturdiet Shake Caffe Latte. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Naturdiet Shake Caffe Latte. Päivällinen: Rypsiöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Kotimaista Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Naturdiet Chocolate Shake. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|