Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 144,17g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, GNC CLA, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Lettuce, Best Choice Fat Free Italian Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Idahoan Foods Scalloped Potatoes, Green String Beans, Blue Bunny Ice Cream Sandwich. Välipalat/Muut: GNC CLA, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|