Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 252,70g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Nescafe Cafe Au Lait . Lounas: Pirkka Parsakaali, Kotimaista Broilerin Paistileike. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+, Supreme Maltodextrin, Chiquita Banaani, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Reilu Naudan Paahtopaisti, Kotimaista Naudan Paahtopaisti, Ruispalat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Star Nutrition Casein-80. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 53,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|