Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 68,24g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Marketside Southwest-Style Salad, High Protein Nutrient Supplement Powder, Slow Kettle Style Southwest Style Chicken Chili with Beans and White Meat Chicken, Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese. Lounas: Market Pantry Animal Crackers, Gelatin Snacks. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|